5 วิธี Work Life Balance ช่วยการทำงานดีขี้น

• 

5 วิธี Work Life Balance ช่วยการทำงานดีขี้น

หลายๆ คนที่ผ่านการทำงานคงคุ้นเคย หรือได้ยินแนวคิดเกี่ยวกับ Work Life Balance มาบ้าง มันคืออะไร และ มันสามารถทำได้จริงๆ หรือไม่ การสร้างสมดุลทั้งงานและชีวิต เป็นปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นกับคนในยุคสังคมไทย ปัจจุบันหลายๆ บริษัทหันมาเริ่มใส่ใจให้พนักงานช่วยกันสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว

หลายๆ บริษัทไม่ได้เป็นแบบเมื่อก่อนแล้วที่จะตะบี้ ตะบันทำแต่งานอย่างเดียว ไม่เหลือเวลาที่จะทำอย่างอื่นเลย โดยความสมดุลได้นั้น จะต้องสมดุลทั้ง 2 ฝั่ง ทั้งการทำงาน และชีวิตส่วนตัว หรือที่เรียกกันว่า Work่ Life Balance วันนี้ SGEPRINT ไปหาวิธี สร้างสมดุลของการทำงาน และชีวิตกัน

สิ่งสำคัญของ Work Life Balance ก็คือต้องหาจุดที่ “พอดี” ทั้งเรื่องงาน และการใช้ชีวิต สำหรับตัวเองให้พบ

มาดู 5 วิธีที่จะทำให้เรื่องงาน และเรื่องชีวิตส่วนตัวของเราสมดุล W ork life balance ต้องทำอย่างไร

• 1.ควรทำ To do list

  

  จะทำให้ชีวิตคุณง่าย และมีประสิทธิภาพทั้งการทำงาน และชีวิตส่วนตัว ดีขึ้นอย่างแน่นอน โดยวิธีการทำ To do list ง่ายๆ คือ ลิสต์หัวข้อที่จะทำในแต่ละวัน (ไม่ว่าจะงานหรือส่วนตัว) กำหนดหัวข้อที่ต้องทำ โดยเรียงลำดับความสำคัญ ก่อนและหลังทีละข้อๆ ไป เช่นข้อ 1 คือเรื่องที่จะทำก่อน และมีคำสัญมาก ไล่ลงไปคือข้อ 2 จนถึง ข้อสุดท้าย

• 2.ควรมี เดดไลน์

  

  ที่ชัดเจน ควรมองเดดไลน์เป็นเรื่องที่สำคัญ โดยบอกกับตัวเองเสมอว่า เดดไลน์นั้นคือเรื่องที่ “ซีเรียส” เพราะบางครั้งหลายๆ คนมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย เลื่อนนิด เลื่อนหน่อยไม่เป็นไร จนทำติดเป็นนิสัย ทำให้ส่งผลเสียต่อ W ork Life Balance ที่เวลางานจะไปกระทบ เวลาส่วนตัวได้ ควรผลักดันให้งานเสร็จก่อนกำหนด โดยหากเสร็จก่อนกำหนดก็อาจจะมีการให้รางวัลตัวเอง เพื่อเป็นการกระตุ้นตัวเองไปในตัว หรือควรบอกคนอื่นให้รู้ถึงวันเวลาของงานเราที่จะต้องทำให้เสร็จ

• 3.งด Social

  

  เป็นที่รู้กันว่าในยุค Internet of thing หรืออินเตอร์เน็ตคือทุกสิ่ง Social Media ไม่ว่าจะ Facebook IG หรือ Twitter ได้เข้ามามีบทบาทอย่างมาก ทำให้บางครั้งเราอาจหมด Energy ไปกับมันจนไม่อยากทำงาน หรือ ทำกิจวัตรประจำวันอื่นๆ ได้
  เพราะฉะนั้นเวลาทำงานควรหลีกเลี่ยงการเล่น Social Media เด็ดขาด ควรวางแผน และเวลาในการเล่น Social Media ไม่ให้กระทบต่องาน และชีวิตส่วนตัวเด็ดขาด

• 4.พิจารณา วัฒนธรรมองค์กร

  

  ต้องบอกเลยว่าสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่เราไม่สามารถ มี Work-Life Balance ได้ เนื่องมาจากงาน หรือ วัฒนธรรมองค์กรของบริษัท ที่ทำให้เราต้องใช้เวลาทั้งหมดไปกับงาน จนไม่เหลือเวลาในชีวิตอีกเลย โดยต้องเจอกับความเครียดและความกดดันตลอดเวลา

  โดยตัวเราอาจจะพิจารณาด้วยตัวเองว่าเราไหวไหม มีความสุขไหม ปรับตัวแล้วก็ยังไม่สามารถหาสมดุลได้ การทำงานองค์กรแบบนี้ไม่อาจจะตอบสนองสมดุลชีวิตเราได้ การพิจารณา เปลี่ยนงานใหม่ วัฒนธรรมองค์กรใหม่ๆ ไลฟ์สไตล์การทำงานใหม่ๆ น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

  Work Life Balance ในชีวิตของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน บางคนที่ไม่มีครอบครัวอาจให้เวลากับงานได้มากกว่า คนที่มีครอบครัว แต่คนที่มีครอบครัว อาจต้องแบ่งเวลาให้งานและครอบครัวอย่างละเท่าๆ กัน เพียงแค่หาจุดที่พอดีของตัวเองให้ได้

• 5. การทำตัวมีความสุข

  

  มองโลกในแง่ดี ควรให้เวลากับตัวเองบ้าง เราอาจจะไม่ต้องทำตาม To-do List เป๊ะๆ ก็ได้ เพราะชีวิตมนุษย์เราไม่มีใคร เพอร์เฟ็กต์ ตลอดเวลาหรอก การดูแลตัวเองให้แข็งแรง มีความสุขอยู่เสมอก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรง กระฉับ กระเฉง มีแรง สภาพจิตใจดี มีความสุข ไม่ห่อเหี่ยว มันจะช่วยให้เรามีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ควรหมั่นหาเวลาไปทาทนของอร่อยๆ ดูหนัง ฟังเพลง แฮงเอาท์ กับเพื่อน

การสร้างสมดุลให้ชีวิตและการทำงาน นั้นไม่มีกฏที่ตายตัว ชัดเจน ต้องลองบาลานซ์ด้วยตัวเองดูว่าควรให้ความสำคัญกับเรื่องไหนมากกว่ากัน หากบ้านใกล้ที่ทำงานก็อาจลดเวลาเดินทางลงได้ หรือถ้าบริษัทยืดหยุ่นเวลาเข้างาน หรือมีกิจกรรมอื่นๆ ก็สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม

ควรหาจุดที่พอดีของตัวเองให้ได้ แล้วทำให้ชิน จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน เมื่อร่างกายเริ่มเรียนรู้แล้วปรับตัวตาม Cycle นี้ได้ ชีวิตของเราก็จะเริ่มกลับมามีความสมดุลได้ในไม่ช้าอย่างแน่นอน

การ W ork Life Balance เป็นเรื่องของคุณภาพ ไม่ได้เกี่ยวกับปริมาณ ต่อให้เราทำงานอดิเรก 10 อย่าง ทำงานสำเร็จ 10 อย่าง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะมีความสุข หรือประสบความสำเร็จเสมอไป ถ้าเราสามารถใช้เวลา 5 วันได้อย่างมีคุณภาพ

ใช้เวลากับสิ่งที่รัก คนที่เรารัก งานที่เรารักอย่างสมดุล และมีความสุขและพอใจในสิ่งที่เป็นหรือกระทำอยู่ก็นับการสร้างสมดุลให้ชีวิต และการทำงานได้เกิดขึ้นแล้ว

ดูบทความคุณภาพอีกมากมายที่ : sgeprint.com/blog 

ที่มา : sgeprint